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酒后第二天吃什么养胃?

原标题:酒后第二天吃什么养胃?

  喝酒在现代社会已经是最为常见的事情,不管是出去见朋友还是工作应酬,基本上都是会喝一些小酒的,不过偶尔的喝上一点酒,是不会对身体健康造成影响的,但是如果经常性大量饮酒的话,是需要注意的,大量饮酒是会损伤胃部的,引发胃病的,所以在喝酒后的第二天是需要吃一些东西来养胃的,那酒后第二天吃什么养胃呢?

酒后第二天吃什么养胃?

(1)喝点酸奶

酒后第二天起来昏昏沉沉的,胃也总是感觉很不舒服,这个时候建议喝上一杯酸奶。因为酸奶既可以延缓身体对酒精的吸收,同时也能够在一定程度上保护胃黏膜,更加重要的是酸奶当中含有的丰富的钙质,能够在极大程度上缓解酒后烦躁不适的问题,因此喝酒过后喝点酸奶总是不错的。

(2)小米粥

酒后第二天吃什么养胃?小米是我们日常生活中很常见的一种食材,而早在《本草纲目》当中就有所记载:“治反胃热痢,补虚损,开肠胃”,通俗点来说就是小米具有和胃温中的作用功效,如果感觉酒后食欲不振、胃部不适,喝点小米粥可以暖胃舒畅。

(3)芹菜汁

对于酒后肠胃不适的情况,喝点芹菜汁能够有明显的缓解作用。这是因为芹菜中有丰富的B族维生素,这种营养元素能够起到分解酒精的作用功效,肠胃功能虚弱的朋友,在酒后喝点芹菜汁有不错的效果。

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经常喝酒怎么养胃护胃

一、喝酒前

1、切忌空腹饮酒,因为空腹喝酒吸收酒精快,容易喝醉。而且,空腹时胃内什么都没有,喝酒时酒精就会直接刺激人的胃壁,而引起胃炎,重者可能导致吐血。长期如此,就会引起胃溃疡,危害胃肠道健康。这就是为什么一些经常经常喝酒的人群,胃溃疡发病率高的原因。

因此,喝酒前可以喝点牛奶或淡盐水之类的饮品来预防酒醉性胃炎和脱水,或适量吃点油脂食物,利用食物中脂肪不宜消化的特性来保护胃部,防治酒精渗透胃壁。当然,喝酒前也不宜吃太多,可以吃个七分饱的样子就差不多了。

2、如果有胃病史的人切忌不要喝酒,喝酒容易导致胃出血,胃穿孔,胃溃疡等一系列胃肠疾病,严重的话还可能有生命危险。有胃病史的人,日常饮食很关键,切不可一时贪杯,使自己的胃雪上加霜。

二、喝酒时

1、喝酒不要掺杂冰水,柠檬水,可乐等刺激性饮料一起喝,这些饮料中的成分更易加快身体吸收酒精。

2、喝白酒时不可一饮而尽,需分成几口喝,让胃更好的适应。啤酒要等啤酒沫落下后再喝,以免导致腹胀难受。麦芽、酒花和酵母等啤酒原料在发酵过程中会产生一种特殊的蛋白质,并溶解在啤酒中,具有独特的“起泡”作用,而发酵时产生了大量的二氧化碳,则是形成啤酒泡沫的关键。 这些二氧化碳进入胃中后,遇热膨胀而溢出。因此喝多泡沫更易腹胀。

3、按自己的速度饮酒,慢慢喝,不时地停顿一下,有利于挥发,让胃有一个适应的过程,喝酒的中间多吃菜减少对胃的刺激。同时不要去劝酒不要去迎合别人的速度,按自己的速度来饮酒。要考虑肝脏的处理能力,而且也不要为了礼节去强行劝人喝酒。

4、一定要一边吃东西一边喝酒,不要白口喝酒,一定要搭配营养价值高的下酒菜,如奶酪、豆腐、鱼类等优质蛋白质食品,还有蔬菜和海藻类也很值得推荐。不要吃太辛辣的食物,也不要吃油腻食物。